Có nên đeo kính khi đọc sách không, tôi tin rằng bạn hẳn đã phải vật lộn với vấn đề này nếu bạn bị cận thị. Kính có thể giúp người cận thị nhìn thấy những vật ở xa, giảm mỏi mắt và làm chậm quá trình phát triển thị lực. Nhưng để đọc sách và làm bài tập về nhà, bạn có còn cần kính không? Có cần đeo kính mọi lúc hay chỉ khi cần thiết hay không vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi.
Trẻ em cận thị được chia ngẫu nhiên thành các nhóm khác nhau, một số không đeo kính khi đọc sách, và một số đeo kính mọi lúc. Người ta thấy rằng cận thị của trẻ em sẽ tăng lên và mức độ cận thị phát triển nhanh hơn ở trẻ em không đeo kính so với trẻ em đeo kính.
Do đó, một khi đã mắc cận thị, bất kể bạn có đeo kính hay không khi đọc sách, cận thị sẽ càng nặng hơn. Do nhìn vật ở cự ly gần trong thời gian dài, cơ mắt căng thẳng và không thể thư giãn kịp thời, điều này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng mỏi mắt và dễ dẫn đến mất thị lực. Thị lực của trẻ em vẫn đang trong giai đoạn phát triển, những thay đổi về thị lực rõ ràng hơn. Tuy nhiên, ở người lớn, sau khi thị lực ổn định, những thay đổi sẽ không quá rõ ràng.
Có vẻ như đeo kính khi đọc sách sẽ tốt hơn, nhưng cần phải phân tích theo tình huống cụ thể. Bạn có đeo kính hay không, miễn là mắt bạn cảm thấy thoải mái. Bởi vì nguyên nhân chính gây ra cận thị là tình trạng mỏi mắt không thể giảm kịp thời và độ cận ngày càng sâu. Do đó, cận thị thấp có thể đọc mà không cần kính; nhưng đối với cận thị trung bình và cao, trong khoảng cách hợp lý, chữ viết trên sách có cảm giác mờ, vì vậy bạn phải đeo kính.
Hãy nhớ điều đó! Chỉ có một tiêu chuẩn, đó là làm cho mắt cảm thấy thoải mái. Trên thực tế, việc có nên đeo kính khi đọc sách hay không chỉ là ưu tiên thứ hai. Điều quan trọng nhất là phải chú ý đến việc nghỉ ngơi. Mặc dù đọc sách có thể làm phong phú tâm trí và tăng cường tính khí, nhưng bạn có thể cầm nó lên và đọc bất cứ lúc nào. Nhưng bạn chỉ có một đôi mắt để đồng hành cùng bạn trong suốt cuộc đời. Nếu bạn không học cách bảo vệ chúng thật tốt, cuối cùng bạn sẽ hối hận nhưng bạn không thể tìm thấy thuốc để hối hận.
Chúng ta nên bảo vệ mắt như thế nào khi đọc sách?
Khi học, ánh sáng nên chiếu từ bên trái, không nên chiếu từ phía trước hoặc bên phải. Khi sử dụng nguồn sáng nhân tạo để chiếu sáng, độ tương phản sáng giữa môi trường trong nhà và bề mặt làm việc của sách càng lớn thì càng dễ gây mỏi mắt. Do đó, khi học vào ban đêm, ngoài ánh sáng của đèn bàn, nên bật thêm một chiếc đèn nhỏ trong nhà để giảm sự chênh lệch giữa sáng và tối.
So với đèn huỳnh quang, đèn sợi đốt là nguồn sáng ấm áp với ánh sáng dịu và ổn định, nhiệt độ màu gần với ánh sáng tự nhiên. Học tập dưới môi trường nguồn sáng này sẽ không dễ bị mỏi mắt. Độ chiếu sáng tốt nhất khi học tập là 200 Lux. Vì lý do này, đèn sợi đốt phải có công suất ít nhất là 40W và nguồn sáng bên trái phải cách bàn 30 cm. Nếu sử dụng 60W, không được vượt quá 50 cm. Tránh đọc và viết trong môi trường chói. Nhìn trực tiếp vào bất kỳ nguồn sáng nào cũng sẽ gây hại do chói, vì vậy đừng đọc và viết dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp, vì mặt bàn và giấy trắng có thể làm tăng độ chói phản xạ.
Đối với sách trẻ em sử dụng, nếu giấy không đủ trắng và mực không đủ đen thì độ tương phản sẽ bị giảm. Rất khó để đọc những từ như vậy. Để đọc rõ, phải di chuyển sách lại gần hơn, mắt cần phải điều chỉnh nhiều hơn, điều này sẽ làm tăng tình trạng mỏi mắt. Khi lựa chọn giáo trình, sách, sách thiếu nhi cho trẻ em, cần lựa chọn chất lượng giấy in và các loại có chất lượng in tốt, đặc biệt là các sản phẩm được in màu và phông chữ lớn có lợi cho việc bảo vệ mắt của trẻ. Không nên đọc quá lâu, tốt nhất là 40 phút một lần. Nên nghỉ ngơi hơn 10 phút mỗi lần. Có thể nhìn vào các vật ở xa và thực hiện các bài tập cho mắt.
Nếu bạn muốn biết thêm về xu hướng thời trang kính mắt và tư vấn ngành, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi và liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào.
Thời gian đăng: 14-07-2023