Hãy làm những điều này để làm chậm quá trình lão hóa mắt của bạn!
Lão thị thực chất là một hiện tượng sinh lý bình thường. Theo bảng độ tuổi và mức độ lão thị tương ứng, mức độ lão thị sẽ tăng dần theo độ tuổi. Ở những người từ 50 đến 60 tuổi, mức độ lão thị thường vào khoảng 150-200 độ. Khi đến khoảng 60 tuổi, mức độ lão thị sẽ tăng lên 250-300 độ. Mức độ lão thị khác nhau tùy từng người và có thể xuất hiện sớm nhất là ở tuổi 35 hoặc muộn nhất là 50, nhưng hầu hết mọi người sẽ bắt đầu gặp phải tình trạng lão thị ở một dạng nào đó vào khoảng giữa độ tuổi 40. Dưới đây, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn các nguyên nhân cụ thể gây lão thị và cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả!
Lão thị là gì?
Lão thị, theo nghĩa đen là "mắt già", là thuật ngữ y khoa dùng để chỉ những ảnh hưởng tự nhiên của lão hóa lên mắt. Về cơ bản, lão thị là sự suy giảm chức năng điều tiết sinh lý của mắt. Lão thị thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 40 đến 45. Đây là một tật khúc xạ do lão hóa và là một hiện tượng sinh lý. Khi tuổi tác tăng lên, thủy tinh thể dần trở nên cứng lại, mất tính đàn hồi, và chức năng cơ mi giảm dần, khiến chức năng điều tiết của mắt suy giảm.
Các triệu chứng của bệnh lão thị
1. Khó khăn khi nhìn gần
Người bị lão thị sẽ dần nhận thấy họ không thể nhìn rõ các chữ nhỏ khi đọc ở khoảng cách làm việc thông thường. Không giống như người cận thị, người bị lão thị sẽ vô thức ngửa đầu ra sau hoặc đưa sách báo ra xa hơn để nhìn rõ chữ, và khoảng cách đọc cần thiết sẽ tăng dần theo tuổi tác.
2. Không thể nhìn thấy vật thể trong thời gian dài
Nguyên nhân gây ra “lão thị” là do khả năng điều chỉnh của thủy tinh thể bị suy giảm, dẫn đến điểm gần dần dần bị thu hẹp. Do đó, cần phải dùng nhiều lực để nhìn rõ các vật ở gần. Khi lực này vượt quá giới hạn, thể mi sẽ bị căng, dẫn đến mờ mắt. Đây là biểu hiện của phản ứng điều chỉnh nhãn cầu chậm. Một số trường hợp nghiêm trọng sẽ gây ra các triệu chứng mỏi mắt như chảy nước mắt và đau đầu do nhìn quá lâu.
3. Đọc sách cần ánh sáng mạnh hơn
Ngay cả khi có đủ ánh sáng ban ngày, bạn vẫn dễ cảm thấy mệt mỏi khi làm việc ở cự ly gần. Những người bị "lão thị" thường thích sử dụng đèn rất sáng khi đọc sách vào ban đêm và thích đọc dưới ánh nắng mặt trời vào ban ngày. Bởi vì làm như vậy có thể làm tăng độ tương phản giữa chữ và đồng tử, khiến việc đọc dễ dàng hơn, nhưng điều này rất có hại cho sức khỏe thị lực.
Làm thế nào để ngăn ngừa lão thị?
Để phòng ngừa lão thị, bạn có thể thực hiện một số bài tập mắt đơn giản tại nhà. Những bài tập này giúp tăng cường cơ quanh mắt và cải thiện thị lực.
Khi rửa mặt, bạn có thể nhúng khăn vào nước nóng, nhắm nhẹ mắt, sau đó chườm khăn lên trán và hốc mắt khi khăn còn nóng. Việc đảo khăn nhiều lần có thể giúp các mạch máu trong mắt lưu thông dễ dàng, cung cấp dưỡng chất và dinh dưỡng cho cơ mắt.
Mỗi sáng, trưa và trước khi chạng vạng, bạn có thể nhìn ra xa 1~2 lần, sau đó dần dần di chuyển tầm nhìn từ xa đến gần để thay đổi chức năng thị giác và điều chỉnh cơ mắt.
Nếu bạn muốn biết thêm về xu hướng thời trang kính mắt và tư vấn ngành, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi và liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào.
Thời gian đăng: 10-07-2024