Hãy làm những điều này để làm chậm quá trình lão hóa mắt của bạn!
Lão thị thực chất là một hiện tượng sinh lý bình thường. Theo bảng tuổi và mức độ lão thị tương ứng, mức độ lão thị sẽ tăng theo độ tuổi của con người. Đối với những người từ 50 đến 60 tuổi, mức độ thường vào khoảng 150-200 độ. Khi mọi người đạt khoảng 60 tuổi, mức độ sẽ tăng lên 250-300 độ. Các tác động khác nhau tùy theo từng người và có thể xuất hiện sớm nhất là ở độ tuổi 35 hoặc muộn nhất là 50, nhưng hầu hết mọi người sẽ bắt đầu gặp phải tình trạng lão thị ở một dạng nào đó ở độ tuổi giữa 40. Dưới đây, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn các nguyên nhân cụ thể gây ra lão thị và cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả!
Lão thị là gì?
Nghĩa đen là "mắt già", lão thị là thuật ngữ y khoa mà chúng ta sử dụng để chỉ những tác động tự nhiên của quá trình lão hóa lên mắt. Về cơ bản, đây là sự suy giảm chức năng điều tiết sinh lý của mắt. Lão thị thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi từ 40 đến 45. Đây là một lỗi khúc xạ do lão hóa và là một hiện tượng sinh lý. Khi tuổi tác tăng lên, thủy tinh thể dần trở nên cứng lại, mất tính đàn hồi và chức năng của cơ mi dần suy giảm, khiến chức năng điều tiết của mắt suy giảm.
Triệu chứng của bệnh lão thị
1. Khó khăn trong tầm nhìn gần
Người bị lão thị sẽ dần dần nhận thấy rằng họ không thể nhìn rõ các phông chữ nhỏ khi đọc ở khoảng cách làm việc thông thường của họ. Không giống như bệnh nhân cận thị, người bị lão thị sẽ vô thức nghiêng đầu ra sau hoặc đưa sách và báo ra xa hơn để nhìn rõ các từ, và khoảng cách đọc cần thiết tăng theo tuổi tác.
2. Không thể nhìn thấy vật thể trong thời gian dài
Nguyên nhân gây ra “lão thị” là do khả năng điều chỉnh của thủy tinh thể bị suy giảm, dẫn đến rìa điểm gần dần dần bị thu hẹp. Do đó, phải mất rất nhiều sức lực mới có thể nhìn rõ các vật ở gần. Một khi sức lực này vượt quá giới hạn sẽ gây căng thẳng cho thể mi, dẫn đến tình trạng nhìn mờ. Đây là biểu hiện của phản ứng điều chỉnh nhãn cầu chậm. Một số trường hợp nghiêm trọng sẽ gây ra các triệu chứng mỏi mắt như chảy nước mắt và đau đầu do nhìn quá lâu.
3. Đọc sách cần ánh sáng mạnh hơn
Ngay cả trong trường hợp đủ ánh sáng vào ban ngày, bạn vẫn dễ cảm thấy mệt mỏi khi làm việc gần. Những người bị “lão thị” thích sử dụng đèn rất sáng khi đọc vào ban đêm và thích đọc dưới ánh nắng mặt trời vào ban ngày. Bởi vì làm như vậy có thể làm tăng độ tương phản giữa chữ và đồng tử, khiến việc đọc trở nên dễ dàng hơn, nhưng điều này rất có hại cho sức khỏe thị lực.
Làm thế nào để ngăn ngừa lão thị?
Để phòng ngừa lão thị, bạn có thể thực hiện một số bài tập mắt đơn giản tại nhà. Các bài tập này giúp tăng cường các cơ quanh mắt và cải thiện thị lực.
Khi rửa mặt, bạn có thể ngâm khăn vào nước nóng, nhắm mắt lại nhẹ nhàng, sau đó đắp khăn lên trán và hốc mắt khi khăn còn nóng, đảo nhiều lần có thể khiến mạch máu trong mắt lưu thông thông suốt, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ mắt.
Mỗi sáng, trưa và trước khi chạng vạng, bạn có thể nhìn ra xa 1~2 lần, sau đó dần dần di chuyển tầm nhìn từ xa đến gần, để thay đổi chức năng thị giác và điều chỉnh cơ mắt.
Nếu bạn muốn biết thêm về xu hướng thời trang kính mắt và tư vấn ngành, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi và liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào.
Thời gian đăng: 10-07-2024